Warum Grenzen im Homeoffice unverzichtbar sind
Unser Gehirn liebt klare Kontexte. Ohne räumliche Trennung vermischen sich Rollen, was Konzentration kostet. Rituale, visuelle Markierungen und Zeitfenster helfen, mentale Übergänge bewusst zu gestalten und Leistung stabil zu halten.
Warum Grenzen im Homeoffice unverzichtbar sind
Grenzen im Kalender sind gelebte Selbstfürsorge. Fixe Pausen, Pufferzeiten zwischen Meetings und fokussierte Arbeitsblöcke senken Stressspitzen, reduzieren Entscheidungsmüdigkeit und machen Erholung planbar, statt sie dem Zufall zu überlassen.