Zeit, Fokus und Energie managen
Planen Sie täglich feste Fokusfenster und blockieren Sie diese wie Meetings. Wer Farben für Themen nutzt und Kalenderbenachrichtigungen zähmt, verhindert Kontextwechsel. Jana, Entwicklerin in München, verdoppelte ihre Code-Qualität, als sie Deep-Work vor Mittag fixierte.
Zeit, Fokus und Energie managen
Pomodoro-Timer, Microbreak-Erinnerungen und kurze Dehnroutinen halten den Kopf frisch. Eine Minute Bewegung, ein Glas Wasser, einmal durchatmen – das wirkt. Tracken Sie Energie-Levels und passen Sie anspruchsvolle Aufgaben an Ihre persönliche Hochleistungszeit an.